De kunst van het kiezen

Omschrijving

Leer omgaan met keuzestress en hoe je het keuzeproces kunt vergemakkelijken

Ons hele leven bestaat uit keuzes maken. Privé maar zeker ook in je werk. En van hele kleine, zoals wat we eten vanavond, tot live changing keuzes die je leven drastisch beïnvloeden, zoals beslissen of je op zoek gaat naar een andere baan. Veel mensen draaien hun hand niet om voor het maken van een keuze, maar voor anderen is het een dagelijks terugkerend probleem.

 

Er is inderdaad steeds meer te kiezen. Zowel op het vlak van onze tijdsindeling als op andere maatschappelijke terreinen is sprake van toenemende keuzeruimte. Steeds minder is vanzelfsprekend doordat het is vastgelegd in wetten, regels of informele codes. Onze maatschappij is een meerkeuzemaatschappij geworden waarin we kunnen en mogen kiezen hoe we ons leven het liefste in willen delen. Dat lijkt ideaal, maar de druk wordt daardoor ook groter. Meer keuzes betekent meer twijfels, spanning, onrust, hoge verwachtingen en spijt, waardoor we ondanks dat er meer te kiezen is, minder geneigd zijn een keuze te maken. De psycholoog Barry Schwartz maakt in zijn onderzoek duidelijk dat meer ook minder kan worden: hoe meer er te kiezen valt, hoe minder geneigd we zijn een keuze te maken.

 

Ook de druk om alles goed te moeten doen en niemand teleur te willen stellen maakt kiezen ingewikkeld. Ons leven wordt steeds maakbaarder, waardoor we ons succes, maar ook ons ongeluk steeds meer in handen lijken te hebben. Hierdoor wordt het steeds belangrijker om de beste keus te maken, juist omdat je de controle hebt. Als je fout kiest is dat je eigen schuld. En dus zijn we bang om de foute keuze te maken.

 

Ook omgaan met alle prikkels die nieuwe technologische mogelijkheden 24/7 op ons afvuren vereist dat we andere keuzes gaan maken. Doen we dit niet dan worden we speelbal van onze omgeving en laten we onze hersenen te sterk beïnvloeden door onze omgeving.

 

In deze training leer je naast de theorie van keuzes maken, vooral ook waarom het voor jou zo lastig is. Op welke momenten heb jij vooral last van keuzestress? Hoe ga jij om met zowel de verwachtingen van de buitenwereld als die van jezelf? Hoe ga jij om met de angst voor een verkeerde keuze? Daarnaast krijg je een aantal handige tools om het keuze proces te vergemakkelijken, die we direct in de praktijk gaan uitvoeren. Door op een goede manier keuzes te maken worden we weer de architect van ons eigen leven.

 

Wat leer je?

  • Je krijgt inzicht in waarom kiezen voor jou zo lastig is.

  • Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam die je waarschuwen tijdens keuze stress.

  • Je leert waarom meer keuze niet altijd beter is.

  • Je leert je wapenen tegen de maatschappij met al zijn prikkels en keuzes.

  • Je leert een keus maken die volstaat en daar tevreden mee zijn.

Welke onderwerpen?

  • Keuzestress in onze prestatie maatschappij

  • de theorie van Barry Schwartz

  • Creëer je eigen vissenkom

  • Kiezen in 10-minuten

  • Het verschil tussen een keuze die perfect is en een keuze dit volstaat

  • Eigen casuistiek

  • De verkeerde keuze, wat nu?

  • Verwachtingen managen

  • Invloed van smartphones

  • 24/7 prikkels

 

Deze training kan eventueel ook incompany georganiseerd worden. Lees meer over de mogelijkheden van incompany.

Wil jij alle opleidingen van Management Support in een handig overzicht? Download dan de pdf van de Opleidingsgids 2018 met meer dan 70 een- en meerdaagse trainingen.

 

 

Programma

9:00 uur Ontvangst

9:30 uur

  • Intro: wat is de kunst van het kiezen?

  • Keuzestress, wat is er zo lastig aan kiezen? Jouw verhaal.

  • Waar ligt jouw gave en waar jouw opgave?

  • De theorie van Barry Schwartz

  • Hoe maak je een keuze die volstaat? Keuze tools.

12:30 uur Lunch

13: 30 uur

  • Eigen casuïstiek bespreken.

  • Hoe ga je om met een maatschappij vol prikkels?

  • Jouw strategie. Hoe loop je met een boog om alle keuzes heen?

16:00 – 16:30 actieplan en evaluatie

Docenten

roos-woltering1

Roos Woltering is psycholoog, coach en trainer en heeft de missie de werkende-vrouwidentiteit te verhogen. Zij wil vrouwen meer bewust maken van hun rol en positie op de werkvloer en de invloed die zij hier zelf op kunnen uitoefenen. Door het talent van vrouwen meer en bewuster in te zetten, behaalt niet alleen de vrouw, maar ook de maatschappij en de organisatie, grote winst. Ook letterlijk.

Opleiding Brochure Download
Opleiding Brochure Aanvraag
Opleiding Standaard

Ik schrijf de volgende deelnemer(s) in:


Bezig met versturen
Naar boven