POWERbreinvriendelijk werken voor de or NIEUW

Omschrijving

Ons brein heeft heel wat te verduren in deze drukke tijdgeest. Werkstress is beroepsziekte nummer 1. In deze POWER-training leer je hoe je zelf het eigenaarschap op kunt pakken om goed voor jezelf te zorgen. In de training Powerbreinvriendelijk werken krijg je tips en tools aangereikt hoe je het jouw brein makkelijker kunt maken. Hoe je ontspannen meer bereikt. 

POWERbreinvriendelijk werken is opgezet volgens het succesvolle en unieke POWER-concept. De essentie: één onderwerp in één dag, kort en bondig vanuit verschillende invalshoeken door verschillende trainers vanuit hun eigen expertise belicht. Je gaat steevast met een karrenvracht aan tips en tricks en een nieuwe dosis energie naar huis.  

Wat leer je?  

  • Werk volgens het ritme van je brein 
  • Valkuilen rondom focus en afvinken 
  • Kijk in het brein van jezelf en de ander 
  • Stel de juiste vragen en leg verantwoordelijkheden bloot 
  • Gebruik het dopaminebrein bij deadliners 
  • Ken je eigen breinvoorkeur 
  • Sleutel positief aan jouw innerlijke weergave   
  • Doorbreek denk- en gevoelspatronen waar je niets mee opschiet.  

 

Welke onderwerpen komen aan bod?  

  • Breinritme & concentratievermogen 
  • Herprogrammeren van je brein 
  • Coachtechnieken  
  • Breinkwaliteiten & -voorkeuren 
  • Grenzen stellen 
  • Verwachtingsmanagement

Programma

Workshop 1: Slimmer plannen, volgens het breinritme (Frans Duijts)  

In deze workshop leer je hoe je taken slimmer kunt plannen & uitvoeren door het ritme van je brein te volgen. Waar traditioneel timemanagement als basis heeft om taken zo efficiënt en effectief mogelijk te plannen, gaan we bij het slimmer plannen uit van jouw natuurlijke breinritme. Dit verlaagt stress, uitstelgedrag en verhoogt je concentratievermogen en zorgt ervoor dat je meer gedaan krijgt.   

  •  Leer praktisch plannen en prioriteiten stellen op basis van het ritme van je brein  
  • Maak je eigen breinvriendelijke to-do-lijst 
  • Vergroot je concentratie voor een nog groter effect   
  • We gaan in op de valkuilen rondom focus, afvinken 
  • Leeghoofd of helder hoofd, van chaos naar overzicht 

 Workshop 2: Herprogrammeer je brein (Leo Smits)  

Last van spanning wanneer dat eigenlijk helemaal niet nodig is? Negatief denken over een situatie die nog helemaal niet heeft plaatsgevonden? Onzeker zijn terwijl je in die situatie juist zelfvertrouwen nodig hebt? Iets niet durven terwijl jouw functie dat gedrag tegenwoordig wel van je vraagt? Grote kans dat jij ook wel eens last hebt van breinstress en dat je daar vanaf wilt!  

 De laatste jaren zijn de technieken die je brein kunnen herprogrammeren naar een positievere mindset steeds populairder. De medische wereld past deze technieken tegenwoordig ook al met veel succes toe. En dat ga jij nu dus ook leren!  

 In deze workshop leer je hoe je jezelf op een eenvoudige manier kunt leiden naar een staat van ontspanning en zelfvertrouwen. Een positieve mindset heeft direct effect op hoe je je voelt en op jouw communicatie.  

  • Neem een kijkje in jouw brein, leuk!  
  • Sleutel positief aan jouw innerlijke weergave   
  • Doorbreek denk- en gevoelspatronen waar je niets mee opschiet  
  • Maak gebruik van jouw positieve ervaringen 
  • Leg positieve ervaringen vast in het brein 
  • Geniet van de verandering!  

 Workshop 3.  Kijken in het brein van de ander (Kristine Ates)  

  • Begin met observeren  
  • Gebruik de breinvriendelijke KOE-regel   
  • Luister actief en empathisch   
  • STOP jouw oordeel  
  • Leer groter te denken  
  • Stel de juiste vragen  
  • Reflecteer met compassie en lef  
  • Het brein als ‘glazen bol’  

 Workshop 4.  Grenzen stellen (Gerda Bos)  

Om je brein helder en geconcentreerd te laten werken, is het belangrijk om je workload te managen. Dat is niet eenvoudig in een tijd waarin de werkdruk toeneemt, collega’s sneller van baan veranderen en technologie voortdurend in ontwikkeling is. Tijdens deze workshop leer je herkennen wanneer stresshormonen je controlecentrum in je brein dreigen plat te leggen. Ook krijg je tips en trucs om op een respectvolle en duidelijke manier grenzen te stellen. Zo krijg je je werk op tijd af en hou je tijd over om nieuwe dingen te leren en dus ‘bij de tijd’ te blijven.  

  • Je brein bij te hoge werkdruk  
  • De kwaliteiten van een brein in rust  
  • Het dopaminebrein bij deadliners en planners & planningsoptimisme  
  • Goed in je vel = goed voor anderen en je werkgever  
  • Overtuigingen die je in de weg staan om grenzen te stellen  
  • Afspraken vastleggen in je brein: jouw rechten statement & contract met jezelf  
  • Je breinvoorkeur: van welke klussen wil je af?  
  • Verwachtingenmanagement instellen en leren ontwikkelen  
  • Meebewegend grenzen aangeven voor breinvriendelijk werken  

 

Docenten

Kristine Ates helpt medewerkers in hun persoonlijke ontwikkeling, zodat ze hun functie vol passie en overtuiging uit kunnen voeren. Ze geeft met veel plezier trainingen en coaching op het gebied van communicatie, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling.

 

 

 

Gerda Bos is trainer, coach en psycholoog. Zij heeft veel kennis en ervaring op het gebied van het brein, communicatie, leiderschap en loopbaanontwikkeling.

 

 

 

 

Frans Duijts heeft na jaren van experimenteren met mindmappen, snellezen en verschillende geheugentechnieken nu zijn eigen methodiek. Hij kan hierdoor complexe informatie snel en makkelijk begrijpen en perfect onthouden. Hij leert je zijn methode waarmee jij dit zelf ook kunt bereiken.

 

 

 

Leo Smit is NLP trainer, gespecialiseerd in interculturele NLP. Leo is nieuwsgierig naar hoe en waarom mensen zich gedragen
zoals ze zich gedragen.

 

 

 

 

 

 

Ik schrijf de volgende deelnemer(s) in:


Bezig met versturen
Naar boven