Van Perfectionist naar optimalist

Type opleiding: 2-daagse verdiepingscursus

Omschrijving

Ben jij ook pas tevreden als iets helemaal perfect is? En houd je wel heel graag alle touwtjes zelf in handen? Laten mensen graag dingen aan jou over, omdat ze weten dat het bij jou in goede handen is? En mag een dag van jou wel 48 uur hebben? 

Met vier keer ‘ja’ is er een grote kans dat jij een perfectionist bent! En helaas is perfectionisme een belangrijke oorzaak van het ontwikkelen van stressklachten, die je belemmeren alles uit het leven te halen. Die behoefte om alles perfect te doen, om alle ballen zelf in de lucht te houden en het liefst zonder dat iemand merkt dat dat best veel moeite kost. De verwachtingen die je van jezelf hebt zijn huizenhoog en in plaats van je te focussen op wat wél goed gaat, kijk je vaker naar alle dingen die beter zouden kunnen. 

Tijd om je leven optimaler in te gaan richten! Na deze training weet je hoe het optimalisme in jouw leven verandering kan bieden. 

Waarom een opleiding bij Management Support volgen?  

  • Toptrainers met passie en grote affiniteit met het vak van managementondersteuners 
  • Uniek: abonnees krijgen extra voordelen  
  • Onze trainingen worden hooggewaardeerd, gemiddeld met een 8,3!  

 

Voor wie? 
Deze training is bedoeld voor (directie)secretaresses, management assistants, personal assistants, projectassistenten en officemanagers die de stress die hun perfectionisme oplevert, willen leren beperken.

Voorkennis 
Om deze training te kunnen volgen heb je geen specifieke voorkennis nodig.
 

Wat leer je?  

  • Je krijgt inzicht in de onderliggende redenen van je perfectionisme en weet wat je wilt behouden, wat je wilt loslaten en wat je moet toevoegen om optimaler in het leven te staan 
  • De invloed die een perfectionistisch zelfbeeld op je leven heeft  
  • Hoe je je imperfecties voor je kunt laten werken  
  • Waarom we beter presteren als we fouten durven te maken en deze durven te erkennen  
  • Waarom risico nemen goed is voor ons zelfvertrouwen en voor de organisatie 
  • Daarnaast besteden we aandacht aan de positieve psychologie en hoe we de inzichten hieruit kunnen toepassen om optimistischer en gelukkiger in het leven te staan, onder andere door onze verwachtingen bij te stellen en minder vast te houden aan hoe het had kunnen zijn, aan wie we denken te moeten zijn 

Vanaf nu niet meer perfect, maar goed genoeg. Kies voor de weg van de optimalist! 

 Welke onderwerpen komen aan bod?  

●     Perfectionisme versus optimalisme 

●     De doorzetter, de pleaser en de criticaster 

●     Het antwoord op wat je hebt aangetroffen 

●     Leren falen en succes leren accepteren 

●     Goed is goed genoeg 

●     Belemmerende overtuigingen 

●     Patronen doorbreken 

●     De wet van de afnemende meeropbrengst 

●     Jouw gave en opgave 

●     Hoge pieken, diepe dalen 

Studiemateriaal 
Je ontvangt praktijkgericht en up-to-date lesmateriaal met eventuele oefeningen waarmee je tijdens en na de training aan de slag kunt.  

Trainers uit de praktijk 
Onze trainingen worden verzorgd door zeer ervaren docenten, die expert zijn op hun vakgebied maar ook dicht bij de praktijk van jouw werk staan. Zij verduidelijken de theorie met hun eigen ervaringen. Dat maakt de lessen niet alleen praktisch, maar ook inspirerend en plezierig. Onze trainers weten wat je moet leren om te groeien in je werk. Tijdens de lessen ruimen zij voor volop tijd in om aandacht te besteden aan jouw persoonlijke leerdoelen.

Liever maatwerk? 
Deze training kan eventueel ook incompany georganiseerd worden. Lees meer over de mogelijkheden van incompany. 

Opleidingsgids op je gemak lezen?
Wil jij alle opleidingen van Management Support in een handig overzicht? Download dan de pdf van de Opleidingsgids 2019 met meer dan 60 één- en meerdaagse trainingen. 

 

Programma

Programma
Dag 1 

09:00  Ontvangst met koffie en thee 
09:30- 

12:30 

●     Introductie en kennismaken 

●     Is effectief gedrag te leren? 

●     Welke 3 vormen van perfectionisme zijn er? 

●     Kwaliteiten en valkuilen van de perfectionist 

●     Alles draait om balans, elke gave kent zijn opgave 

●     Leer loslaten 

●     3 acties 

 

12:30- 

13:15 

Lunch 
13:30- 16:30  ●     Het optimalisme 

●     Waarom stoppen minstens net zo belangrijk is als doorzetten 

●     De wet van de afnemende meeropbrengst 

●     80/20 

●     Hoe verlies jij impact en waarde? 

●     Perfectionistische saboteurs 

●     3 acties 

●     Persoonlijk resultaat dag 1 & vervolgbehoefte dag 2  

 

 

Dag 2 (2 weken later) 

09:00  Ontvangst met koffie en thee 
09:30- 

12:30 

●     Nabespreken huiswerkopdrachten 

●     Vensters op de wereld 

●     De Dramadriehoek 

●     Praktijkvoorbeelden en korte oefeningen 

 

12:30- 

13:15 

Lunch 
13:30- 

16:15 

●     De 4 B’s 

●     Jouw tegeltjes aan de muur, waar ben jij trouw aan? Ontdek het geweten van je gezin van herkomst. In wiens ogen kijk jij? 

●     Het antwoord op wat jij hebt aangetroffen, oorsprong van je perfectionisme 

●     Persoonlijk resultaat dag 2: actieplan persoonlijke toepassingen voor morgen 

●     Schrijf jouw mission statement 

●     Evaluatie en vervolgbehoefte 

 

 

Docenten

 

Roos Woltering is psycholoog en carrièrecoach met een fascinatie voor persoonlijke ontwikkeling. Als tool om balans te houden in deze 24/7 maatschappij heeft zij de trainingen Van Perfectionist naar Optimalist en De kracht van imperfectie ontwikkeld, om het streven naar onrealistische perfectie los te laten. Zij combineert de belangrijkste leerpunten uit beide trainingen in deze sessie. Samen met deelnemers zoekt zij niet alleen naar wat mogelijk is, maar vooral ook naar wat nodig is voor een optimaal resultaat.

 

Ik schrijf de volgende deelnemer(s) in:


Bezig met versturen
Naar boven